3 lata

[...] mnie widać, hehe). Jednak, kiedy już, dzięki obopólnym (moim i Antka) staraniom, zaczęliśmy te błędy zwalczać, wkroczyłem do tak utęsknionej, poszukiwanej przez niespełna 2 lata krainy progresu. Efekty przerosły moje najśmielsze oszukiwania - przez kilka tygodni postępy były wprost przytłaczające. Oczywiście wraz z upływem czasu trzeba było ten [...]

IP czy under? no under a co farmaka klegit ciężkawo raczej tak z tego źródła:) ten wins z etgo samego źródła, tyle że 2 lata temu mam jeszcze 6 flakoników hubeia ale jakoś nie chce go wbijać, zzayebisty ten prop jestbył

moj sasiad 2 lata temu z 4 pietra wy***ał cały komputer przez okno , z myszka zrob to samo ... ja niedawno wy***alem z 3 pietra zegarek ( budzik) bo zaczal dzownic po 17 jak spałem i sie wyłączyc nie chciał

troche cinko. talia lipnie wyglada. nie przykłądałes sie za bardzo. raz piszesz że sie przykładasz a raz że ćwiczysz 2 lata ale były przerwy.jakbys sie przykładał to by przerw nie było. 12 kilo na 2 lata to naprawde porażka.rób porządna mase na przyszły rok i wtedy walnij fotki to pomyslimy o wycince. z diętą napewno nie poszalałes. taki chłopa [...]

Jejku Kupiłem 2 lata temu 20 par po 3 zł chyba i chodze 2 lata i nie narzekam , solidny materiał i jest git i jeśli ktoś ma to piszcie emaile na [email protected]

wyniki sa dziwne bo nie cwiczylem nog dlogo wogole moj staz na silce to 5 lat w tym 2 lata cwiczen 3 przerwy i 3 cwiczen teraz wogole nog nie cwiczylem dopiero jak zaczalem przy martwym nogi czoc bardziej niz plecy to sie wzialem do roboty . Co do redukcji to mam bdb przemiane materi i meta mnie zadziwila i kumpli tez , trzymalem bdb diete co do [...]

Siedziałem nad tym dobry tydzień. Prosze oceńcie moją dietę - jest taka a nie inna bo ważny też był koszt. Mam 22 lata, 193 cm wzrostu, 86 kg wagi. Nie ćwiczę na siłowni - wyłacznie codziennie aeroby. Zapotrzebowanie na kalorie: 2950 kcal - odjąłem 500 i zostało 2450 kcal. Rozpisałem to w taki sposób że zapotrzebowanie wyszło: białko - 179 g ( 2 [...]

[...] sie opcja ankiety, ale zaraz uzupelnie. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:26 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

1. WIEK: 23lata 2. WAGA: 76kg 3. WZROST: 187cm 4. WYMIARY: -biceps: 35cm -klatka: 105cm -udo: 53cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu metka ruska, testosteron, omadren, libol 200 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa, 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

aż sie łezka w oku kręci szkolne lata sie przypominają http://www.youtube.com/watch?v=9DMHylUY2hY&feature=related

mico, rok temu moj kumpel sie powiesil przez laske.. chlopak 22 lata mial tylko, a ****a taki nabity ze szok najgorsze bylo to *******enie ludzi ze wszystko przez koks...itp.. a chlopak poprostu wrazliwy byl..

SFD1234 : 1 - zdjecie przed to koniec masy, zdjecie po to nie koniec redukcji, do konca redukcji jeszcze conajmniej miesiac. 2 - okres masy trwal ponad 2 lata. 3 - zlotego srodka nadal szukam. Poprostu wskoczylem na mega czysta diete obliczylem kalorie i cialem. Aero dodawalem stopniowo od 45 minut dziennie czy chyba nawet 30 do 2h dziennie na [...]

SFD1234 : 1 - zdjecie przed to koniec masy, zdjecie po to nie koniec redukcji, do konca redukcji jeszcze conajmniej miesiac. 2 - okres masy trwal ponad 2 lata. 3 - zlotego srodka nadal szukam. Poprostu wskoczylem na mega czysta diete obliczylem kalorie i cialem. Aero dodawalem stopniowo od 45 minut dziennie czy chyba nawet 30 do 2h dziennie na [...]

[...] racja z powodu klatki napewno co nie jest jego wina ale jak mam 160cm wzrostu to nieide do nba, takie jest moje zdanie. Do takiego poziomu i wyzeszego dojde sam za okolo 3-4 lata jak zdrowie i kasa dopisze. Ende Wrighta widzialem na tych zawodach, nie powala na kolana w sumie ale rozejrze sie za tymi nazwiskami co podales lord, dzieki. Ale mysle [...]

Junior Marty trzy lata będzie miał w tym roku, o ile dobrze pamiętam

po 3 miesiącach, kiedy to powracała po 4 miesiącach, kiedy powracała po 2 miesiącach i tak powracała ostatnie 8 lat, a wcześniej ćwiczyła tylko z wolnymi ciężarami przez 2 lata, tyle, że na misce głodowej

No, a my z moim mamy w piątek 4 lata i co? I nie dostał wolnego w pracy. Szefostwo stwierdziło, że jeszcze tyle rocznic przed nami, że tę możemy spędzić osobno.}:-( milusio. @@-) My z moim nie mamy rocznic. Ale smiejemy się, że jesteśmy ze sobą nie 3 a 11 lat (11 lat temu "chodziliśmy ze sobą" %-) ) On był pierwszym chłopakiem, który mnie [...]

[...] blondi: kucki 90 x 1, 95 musiałem ściągać z niej sztangę%-) Ławka 42,5 x 1, 45 z pomocą (lekką) Martwy 102,5 x 1, 105 ani drgnęło%-) BW 64...chyba nie najgorzej, niespełna 2 lata treningu;-) ławkę sp******iła, na większych ciężarach "rozjeżdża" się, chyba panikuje;-) https://www.youtube.com/watch?v=AV8MalqOM8o Zmieniony przez - ajazy w dniu [...]

[...] na barkach 20 2 x 20 B2 kółko 2 x 10 W siadach przerwy 2 minuty, pozostałe 45-60 sek Ciężko to wszystko, w styczniu jakiego fizjo chyba odwiedzę, bo mam dramatyczne braki w mobilności...lata kuśtykania wpłynęły na cały układ ruchu niestety;-) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2020-12-01 18:23:58 Zmieniony przez - ajazy w dniu 2020-12-01 18:26:02

[...] Cesarskiej, Kimura nie mogl mu zagwarantowac bezpieczenstwa, a ze japonczycy sa znani z swojej wrogosci do mistrzow innych narodowosci, Helio zaproszenia nie przyjal. 43 lata pozniej doszlo do walki, ktora byla uznawana za rewanz tej z 1951r. Walka odbyla sie miedzy najlepszym uczniem Kimury, Yoshinori Nishi a synem Helio, Ricksonem. [...]